【沙龍背景】
身在職場， 我們承受著來自工作、生活、外部和內(nèi)部的種種壓力， 有時(shí)得自己很是無力卻仍要假裝一切都很好。 壓力帶來的焦慮、煩躁、甚至失眠，心力交瘁影響著我們的身體健康與心理健康。處在高壓下的人們帶有眾多負(fù)面情緒會(huì)直接導(dǎo)致精力難以聚焦，工作績效不穩(wěn)定, 職業(yè)倦怠頻發(fā)，產(chǎn)生敵對(duì)情緒，甚至發(fā)生職場負(fù)性事件……
面對(duì)壓力，我們需要掌握壓力管理的技巧、與同事交往的學(xué)問、親子夫妻相處的藝術(shù)……變壓力為動(dòng)力, 走出困境邁向良性循環(huán)，在工作上和生活上都變得游刃有余。
【沙龍安排】
【主辦單位】HR同學(xué)匯、愛普希心理咨詢
【沙龍時(shí)間】2019年3月23日（周六14:00-17:00）
【沙龍地點(diǎn)】南山區(qū)高新園大沖商務(wù)中心B座21層
【活動(dòng)對(duì)象】企業(yè)管理者、對(duì)人力資源管理、心理學(xué)主題感興趣的人士
【活動(dòng)人數(shù)】限額60人（請(qǐng)?zhí)崆皥?bào)名，謝絕空降）
【活動(dòng)費(fèi)用】學(xué)員免費(fèi)，非學(xué)員9.9/人 (溫馨提示：如不能參加，費(fèi)用不退 )
【聯(lián)系方式】
張老師 18126409527
梁老師 18126401607
龍老師 18126407527
【沙龍收益】
了解壓力源，梳理我們的壓力結(jié)構(gòu)
學(xué)習(xí)壓力的作用與意義，掌握緩解壓力的方法
掌握保持積極情緒的方法, 找到更多解決問題的可能性
幫助員工化解壓力,減少抱怨,提高工作效率和積極性
【沙龍大綱】
一、案例討論
從普遍經(jīng)歷的壓力事件討論中意識(shí)到壓力管理的重要性
二、認(rèn)識(shí)壓力
1. 探索壓力源：無處不在的壓力
2. 情緒的新認(rèn)知
三、有效緩解壓力的方法
1. 情緒疏導(dǎo)
2. 探索內(nèi)在思維模式
3. 積極做出新的選擇
【分享嘉賓】
翟東琳老師
中科院心理所研究生 - 管理者心理資本
加拿大皇家大學(xué)MBA工商管理碩士
國家二級(jí)心理咨詢師
國際EAP認(rèn)證咨詢師
薩提亞模式轉(zhuǎn)化式家庭治療專業(yè)認(rèn)證
美國正面管教協(xié)會(huì)導(dǎo)師候選人
美國 Toastmasters International 國際演講協(xié)會(huì)杰出會(huì)員
【服務(wù)客戶】愛普希服務(wù)客戶包括華為、招商銀行、富士通、諾基亞、中國移動(dòng)、萬科集團(tuán)、創(chuàng)維、壹卡會(huì)、香港航空、深圳寶安消防大隊(duì)等機(jī)構(gòu)
【關(guān)于我們】
HR同學(xué)匯--深圳市旭源管理咨詢有限公司
專注于企業(yè)管理人才培養(yǎng)，致力于管理者技能提升
美國項(xiàng)目管理協(xié)會(huì)（PMI）注冊教育機(jī)構(gòu)
深圳市職業(yè)教育和職業(yè)培訓(xùn)協(xié)會(huì)會(huì)員單位
深圳市人力資源開發(fā)研究會(huì)會(huì)員單位
200場HR活動(dòng)交流、2萬人次管理人才學(xué)習(xí)分享
主要業(yè)務(wù)：人力資源管理師、勞動(dòng)關(guān)系協(xié)調(diào)師、項(xiàng)目管理PMP認(rèn)證；企業(yè)內(nèi)訓(xùn)定制、創(chuàng)新云課堂系列沙龍、TTT實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營、人力資源大講堂系列公開課
本文標(biāo)簽： # 壓力管理 # 情緒認(rèn)知
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